【新型コロナ対策】家庭で出来ること

  • 2020.04.14 Tuesday
  • 00:42


新型コロナウイルスが猛威を振るっています。

ハーブの研究家として、また4人の子供たちを
育てた経験から、実際の暮らしの中で役立つ
情報をまとめました。

・・・・・・

真面目過ぎて頑張りすぎて時々自律神経を乱しますし
肺炎になりやすく、気管支の弱いわたしですから
失敗談を含め、体験にもとづいた、実用的な情報が
発信できると自負しています。
ハーブ教室Merciハーバルセラピストの新上です。
是非、ご一読ください。

・・・・・・

コロナウイルス対策にできること

家庭でできる事は…
「衛生」と「栄養」で家族を守る!

簡単に4点まとめました。

.灰蹈淵Εぅ襯垢魯織鵐僖質ですので
アルコールやアルカリ性で弱体化できる!

手洗い・うがい
ハンカチ・ティッシュのエチケットを
これからも続けましょう!

ちなみに、殺菌作用は「菌」ですから
対象が違います

不安になりすぎないで外で散歩をする


歩くことで、血液循環がうながされ
血行がよくなります。心を穏やかにする
ホルモンも分泌され◎朝の時間帯なら
睡眠の質もよくなりますのでさらに◎

春の空気をおもいっきり取り込みましょう!

これが効く!に惑わされない!

栄養は多様な成分が補いあって
体のバランスを保っています。
季節の旬の野菜など、多種多様な食材を
取り入れたお料理が、うれしいですね!

ちょっとハーブを添えるだけでも

変化のある食卓が楽しめます!

で緩譴禄瓩辰討海宗

体には自分を守る働きとして粘膜を
備えています。口・鼻・喉・腸など。
外敵が侵入してこないよう、潤っている
ことがベストです。

マスクを着用して保湿することは◎
うつさない、うつらないためにも必須ですね!

口呼吸、食べ過ぎ、飲みすぎ、ストレス
夜更かしは粘膜を荒らしますので気を付けて!

・・・・・・・

この時期おすすめのハーブ

ローズヒップ
…ビタミンCの爆弾。
 予防にビタミンC剤が処方されることも。
ハイビスカス
…代謝促進。クエン酸が豊富で消化を助けます。
ペパーミント
…スッキリ。胃腸のケア。
ルイボス
…活性酸素を除去する抗酸化作用。
エルダーフラワー
…インフルエンザの特効薬。ウイルスに期待できます。
 気管支のハーブ。利尿作用でデトックスも。
ネトル
…利尿作用。アレルギー対策。浄血作用。

是非、お試しください!

ワンコインから発送にご対応できます。
メッセージでご連絡ください。

・・・・・・・


今年もペパーミントはぎっしり芽を出しました。
どこから来たのか…
こぼれ種のビオラが神様からのプレゼント?

・・・・・・・

最後まで読んで頂きありがとうございました。
またお会いできる日を心待ちにしています。
一致団結してコロナを乗り越えましょう!!!

 

コメント
コメントする